Na sportowo

portal sportowo-rekreacyjny

Jak ćwiczyć – indywidualnie czy z trenerem

By on 23 maja 2016

Ćwiczenia są dobre dla organizmu – to nie ulega żadnym wątpliwościom. Jednak osoby ćwiczące stają przed dylematem – czy lepiej jest ćwiczyć indywidualnie, czy lepiej zainwestować w zajęcia z trenerem. Dlatego też postanowiliśmy rozwiać Wasze wątpliwości i przedstawić wszystkie za i przeciw, tak abyście mogli świadomie dokonać wyboru.

Ćwiczenia indywidualne

ZA:

  • ćwiczyć możemy w domu, nie tracimy więc czasu na dojazd do klubu fitness,
  • możemy dostosować tempo do swoich możliwości,
  • sami decydujemy o tym, co chcemy ćwiczyć w danym dniu.

PRZECIW:

  • nigdy nie wiemy, czy ćwiczenie jakie wykonujemy jest wykonane prawidłowo,
  • możemy mieć mniejsza motywację, łatwiej odpuszczamy ćwiczenia,
  • możemy nabawić się kontuzji

Ćwiczenia z trenerem

ZA:

  • trener ma kontrole nad naszymi ćwiczeniami,
  • może na bieżąco korygować ewentualne błędy,
  • motywuje nas do ciągłej pracy,
  • pomaga ustalić plan ćwiczeniowy indywidualnie

PRZECIW:

  • z pewnością minusem jest cena,
  • nie każdy lubi, kiedy ktoś sprawuje nad nim kontrolę.